标题：无版权图库平台未妥善处理情绪表达，终致自我伤害现象频发

情绪未能得到恰当的释放，最终只能转向自我攻击。

谈及“攻击”一词，其含义可分两个层面：一是向外攻击，二是向内攻击。当人们情绪需要宣泄时，有些人会选择向外攻击，以释放内心的压抑，如与他人争执、玩游戏或运动等方式来缓解情绪。而有些人则在情绪低落时选择将之压抑在心底，甚至采取自残行为，因担心向外宣泄情绪会对他人的情绪造成负面影响。

那么，为何有些人能通过向外发泄情绪来释放压抑，而有些人却只能通过伤害自己来缓解情绪呢？这是因为每个人所处环境、社交圈不同，这决定了在宣泄情绪时能否得到反馈，而能否得到反馈又决定了下次宣泄情绪时是选择向外攻击还是向内攻击。

例如，我身边的一位女生，她性格敏感，每次情绪低落时，她不会向朋友或家人倾诉，也不会选择其他方式发泄。自从大学毕业以来，当她向家人倾诉自己的不顺时，家人并未给予她正面的反馈，反而责怪她心理承受能力差，连这种小事都要说出来。

于是，她开始向朋友倾诉自己的不顺，朋友在听到后第一时间给予安慰，这让她感到很安心。但不久后，她从别人口中得知朋友将自己的事情泄露给了他人，她开始对友情产生怀疑，认为这个世界上连朋友都无法信任，只有相信自己。于是，她将所有的坏情绪都压抑在心底。

由于长时间负面情绪没有得到正确的释放，她的身体开始出现问题。起初是莫名其妙地发胖，为了控制体重，她减少了食物摄入，但减少摄入并没有让她保持现有体重或恢复原状，她反而越来越胖。后来，脸上开始长痘，皮肤暗沉。仅仅2年大学毕业后，她从一个妙龄少女变成了一个中年妇女般的模样。

那么，为何在大学期间没有出现这种情况呢？因为在大学期间，时间充裕，会经常与身边的朋友交流，因为大家都是同一个圈子的人，有共同话题，有很多时间来宣泄情绪，也有很多时间来调解他人的情绪。但进入社会后，人与人之间的距离拉大了，每个人都有自己的事情要做，时间久了，大家的距离就远了。而且，身边的同事来自不同的家庭背景、教育背景，除了工作外，大家基本没有什么共同话题。

性格外向的人可能会开拓新的社交圈，结识更多新朋友。但性格内向的人可能每天就是公司和家两点一线，情绪长期积压得不到释放，最终导致身体出现问题。

情绪得不到向外释放，就会导致许多疾病，如抑郁症、精神分裂症，甚至癌症。较轻的情况是体型暴肥暴瘦、脸上长痘、脸色暗沉等。有些人甚至会出现莫名其妙的肚子痛、手痛等症状。但去医院检查却发现没什么问题，这些都是因为情绪出现时选择了向内攻击导致的。

情绪需要发泄，要么向外，要么向内。当情绪向外发泄得不到接纳时，就只能转向内部消化。例如，常见的冷暴力，一方在努力抓住另一方，而另一方不主动、不负责、不拒绝，没有明确的态度，而是选择吊着对方。这会给主动方造成很大的心理压力，一次又一次的妥协和改变得不到任何反馈，于是就会出现因爱生恨的情绪。

得不到反馈的情感会逐渐从失望变成绝望，绝望后的情感便会产生攻击性。具有攻击性的人感性会超过理性，做出让人难以预料的事情。不能向外攻击伤害他人，就只能向内攻击伤害自己。这时，最需要的就是有人能够接纳自己的情感。

其实，接纳一个人的情感并不难，也许只需要静静地听对方倾诉内心的想法，也许只需要一个简单的拥抱，一个温暖的笑容。只要情感能够得到合理的处理，攻击性就会减弱或消失。而没有被接纳的情感就会转变为一种具有攻击性的力量。

人性关系上有冷暖法则，春风化雨，温暖生爱心；冷酷严寒，冰冻易起狠。